Cinta Membuat Anda Mengonsumsi Makanan Sehat

Cinta memang dapat membuat Anda melakukan hal yang cukup bodoh. Tetapi ternyata cinta juga dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih bijak saat ingin makan camilan.

Itulah hasil penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam “Journal of Consumer Behaviour”.

Dalam rangka memahami pesan tersembunyi yang membuat kita memilih makanan ringan menyehatkan, para peneliti Northern Kentucky University mengadakan penelitian untuk mengetahui apakah orang-orang dipengaruhi oleh ingatan mengenai cinta atau seks.

Untuk melakukannya, mereka menunjukkan satu dari dua menu makanan kepada 97 mahasiswa. Setiap menu terdiri dari daftar camilan biasa termasuk apel, jeruk, satu potong sereal, cokelat, serta permen. Satu-satunya perbedaan di antara kedua menu tersebut adalah pesan tersembunyi di balik gambar hati dan ciuman yang ada pada halaman-halaman menunya.

Berdasarkan sebuah pra-tes yang dilakukan terhadap para partisipan, gambar hati menggambarkan jenis cinta yang memiliki komitmen, kehangatan, serta hubungan jangka panjang di mana seks tidak memainkan peran penting (seperti halnya bercumbu). Di sisi lain, ciuman membangkitkan perasaan gairah dan hubungan yang lebih cenderung pada seks.

Pada akhirnya, pengingat berupa simbol hati memicu pilihan makanan yang lebih bernutrisi, sementara simbol bibir tidak membuat orang-orang menjauhi camilan yang tidak sehat.

Jadi rekatkan potongan berbentuk hati di lemari es Anda, karena menurut peneliti David Raska, Ph.D., seorang asisten profesor marketing di Northern Kentucky University, jenis hubungan yang kita pilih dapat mempengaruhi kebiasaan makan kita. “Saat ada hubungan jangka panjang, orang cenderung berpikir konkret, jadi masuk akal jika mereka berpikir mengenai kesehatan masa depan dan membuat pilihan yang lebih sehat,” tulisnya.

Tentu saja, bahkan dengan memiliki pasangan tetap, kita semua senang memanjakan diri dari waktu ke waktu. (Keripik kentang dan cokelat? Ya, tentu saja).

Tanpa pengingat yang membuat kita berpikir mengenai kesehatan jangka panjang, Raska mengatakan bahwa kita cenderung suka merusak pola makan kita sendiri.

Yahoo.com

Akibat Buruk Pakaian Dalam

Pernah mendengar nasihat “jangan pergi meninggalkan rumah tanpa memakai pakaian dalam yang bersih”? Ternyata masih ada hal yang perlu diperhatikan.
Memakai celana dalam katun saat olahraga
Bahaya: Infeksi bakteri
Celana dalam katun yang seharusnya bisa mencegah infeksi bakteri, tetapi jika berkeringat, kain katun yang susah kering dapat meningkatkan risiko kesehatan Anda, ujar Cynthia Bayer, seorang praktisi perawat di Drexel University di Philadelphia.
Solusi: kain yang terbuat dari serat bambu, yang membuang keringat jauh lebih cepat daripada katun.

Memakai shapewear/korset yang terlalu ketat
Bahaya: Kerusakan saraf dan masalah lainnya

Penggunaan shapewear dan pakaian ketat yang terlalu sering bisa menyebabkan infeksi saluran kemih, ujar  penasihat medis Consumer Reports, Orly Avitzur, MD
Solusi: Batasi pemakaian. Pakailah hanya beberapa hari dalam seminggu, jangan setiap hari.

Memakai thong/G-string yang terlalu ketat
Bahaya: Masalah buang air kecil

Para peneliti di Georgia Health Sciences University mengatakan kain yang terselip di antara bokong akan menyebabkan nyeri saat buang air kecil dan meningkatnya frekuensi buang air kecil.

Solusi: Cobalah thong dengan tali pinggang renda, yang biasanya lebih longgar.

Lenovo P770 Ponsel Android 4.1 (Jelly Bean) Dengan Batterai Yang Tangguh 3500 mAh

 
Baterai 3.300 mAh yang dimiliki Motorola RAZR MAXX HD, tampaknya tidak akan lagi menjadi yang terbesar untuk sebuah smartphone. Lenovo dengan smartphone terbarunya siap mengguguli RAZR MAXX HD.
Adalah Lenovo P770 merupakan smartphone Android 4.1 Jelly Bean yang dilaporkan akan dibekali sebuah baterai berkapasitas sangat besar, yakni 3.500 mAh (lebih besar 200 mAh dari RAZR MAXX HD).
Lenovo P770 yang istimewa lantaran memiliki baterai berkapasitas besar, hadir dengan spesifikasi lain, seperti layar IPS berukuran IPS 4.5 Inchi (960 x 540 piksel), 3G, Wi-Fi, GPS, prosesor dual-core berkecepatan 1.2GHz, RAM 1GB, memori internal berkapasitas 4GB, kamera belakang 5 MP serta kamera depan sekelas VGA.
Dengan kapasitas baterainya yang besar, smartphone yang memiliki dimensi 133 x 67 x 11.9 mm dan bobot 161 grams ini akan menyajikan lebih dari 29 jam waktu bicara dan hampir satu bulan dalam keadaan standby.
Lenovo P770, seperti dilansir Unwired View, dilaporkan sudah tersedia di Cina dengan harga setara 273 USD. Dengan merogoh kocek sebesar itu, pelanggan sudah mendapatkan kartu microSD 8GB secara gratis.

By Tabloid PULSA

Tips Menerima Kritik yang Membangun

Saya selalu merasa iri terhadap orang-orang yang dengan ramah dapat menerima kritik yang membangun. Sepertinya saya tidak dilahirkan dengan sifat seperti itu, dan sepanjang karier, saya merasa kesulitan menerima berbagai macam kritik, padahal sepenuhnya akurat.

Pada saat saya mendengar kritik, detak jantung saya menjadi semakin cepat dan pikiran saya mulai mencari penjelasan untuk serangan terhadap diri saya itu dan kemudian mencari-cari pembenaran atas apa pun tindakan yang dimaksud.

Saya tidak sendirian. Banyak dari kita bereaksi dengan membela diri dan marah, atau bahkan lebih buruk lagi, menyerang orang yang mengkritik kita. Tetapi, kita tahu kritik itu ada benarnya, lalu bagaimana kita mengidentifikasi kelemahan dan melakukan perbaikan?

Lain kali jika Anda menerima kritik yang membangun dari manajer atau rekan Anda, gunakanlah enam langkah proses berikut untuk tetap bijaksana dan tenang.

1. Stop reaksi pertama
Segera hentikan reaksi awal Anda saat menerima kritik, sebelum Anda melakukan apa pun. Sungguh. Cobalah untuk tidak bereaksi sama sekali! Anda hanya memiliki setidaknya satu detik untuk menghentikan reaksi Anda. Meskipun satu detik tampaknya tidak terlalu signifikan dalam kehidupan nyata, waktu yang singkat itu cukup bagi otak Anda untuk memproses sebuah situasi.

Dan pada saat itu, Anda dapat menghentikan ekspresi wajah meremehkan atau menyindir secara reaktif serta ingatkan diri sendiri untuk tetap tenang.

2. Ingat manfaatnya
Sekarang, Anda memiliki beberapa detik untuk dengan cepat mengingatkan diri Anda mengenai manfaat kritik, yaitu untuk meningkatkan keterampilan, produk kerja, dan hubungan Anda, serta untuk membantu Anda memenuhi harapan manajer dan orang lain. Akan sangat menantang saat menerima kritik dari rekan kerja, atau seseorang yang tidak sepenuhnya Anda hormati, tapi ingatlah, bahwa kritik yang akurat dan membangun bahkan datang dari orang-orang yang Anda anggap tidak kompeten.

3. Dengarkan dan pahami
Anda telah menghindari reaksi yang khas dari diri Anda, otak Anda bekerja, dan Anda sudah menarik semua manfaat dari kritik. Kini, Anda siap untuk terlibat dalam dialog yang produktif sebagai sikap yang bijaksana (sebagai lawan dari sifat agresif diri Anda).

Saat seseorang  mengkritik Anda, dengarkanlah dengan seksama.  Biarkan orang tersebut mengutarakan kritiknya, tanpa interupsi. Ketika ia sudah selesai, ulangi kembali apa yang Anda dengar. Misalnya, "Saya mendengar Anda mengatakan bahwa Anda ingin saya untuk memberikan laporan mingguan yang lebih rinci, benar begitu?" Pada saat itu, hindari menganalisis atau mempertanyakan penilaian seseorang.

Justru sebaliknya, berfokuslah pada pemahaman komentar dan sudut pandangnya. Dan berikanlah jawaban yang baik  dari keraguannya itu.

4. Ucapkan terima kasih
Selanjutnya (dan ini adalah bagian yang sulit, saya tahu itu), tatap mata orang tersebut dan berterima kasihlah kepadanya atas kritik yang diberikan. Katakan, "Saya sangat menghargai Anda karena telah meluangkan waktu untuk membicarakan hal ini dengan saya." Menyampaikan apresiasi tidak harus berarti Anda setuju dengan penilaiannya, namun hal itu menunjukkan bahwa Anda mengakui upaya rekan Anda dalam mengevaluasi Anda dan berbagi pikirannya.

5. Ajukan pertanyaan untuk membangun kembali kritik tersebut
Kini saatnya memproses kritik yang Anda terima. Anda mungkin ingin mendapatkan kejelasan lebih lanjut pada saat ini, dan berbagi pandangan Anda. Hindari terlibat dalam perdebatan, sebaliknya, ajukan pertanyaan hingga ke akar masalah yang sedang dibahas, dan kemungkinan solusi untuk mengatasi masalah tersebut.

Sebagai contoh, jika seorang rekan memberitahu  bahwa Anda sedikit emosi dalam sebuah rapat, berikut adalah beberapa cara untuk membangun kembali kritik yang Anda terima :

-    Carilah contoh-contoh spesifik untuk membantu Anda memahami masalah:  "Saya sedikit frustrasi, tetapi dapatkah Anda berbagi ketika dalam rapat Anda merasa emosi?"
-    Akui kritik itu tanpa membantahnya: "Anda benar bahwa saya memotongnya ketika ia berbicara, dan saya sudah meminta maaf untuk itu."
-    Cobalah memahami apakah ini merupakan masalah yang spesifik. "Apa Anda melihat saya emosi  pada rapat lainnya?"
-    Carilah solusi khusus untuk menangani kritik tadi: "Saya ingin mendengar solusi Anda tentang cara agar saya bisa menangani ini secara berbeda di lain waktu."

6. Meminta waktu untuk menindaklanjuti
Semoga Anda bisa setuju dengan masalah yang diangkat. Setelah Anda mengartikulasikan apa yang akan Anda lakukan ke depan, dan berterima kasih kepada orang yang mengkritik, Anda dapat menutup percakapan dan segera bertindak. Jika masalah yang diangkat ternyata lebih besar, atau kritik tersebut datang dari atasan Anda, mungkin perlu juga Anda meminta pertemuan tindak lanjut.

Tidak masalah saat Anda meminta waktu untuk memproses kritik tersebut, carilah nasihat dari orang lain, dan pikirkan solusinya.

Kritik yang membangun sering merupakan satu-satunya cara kita belajar tentang kelemahan diri, tanpa itu kita tidak bisa memperbaiki apa yang salah dari diri kita. Ketika kita mulai membela diri dan justru menolak kritik, maka kita sedang menghadapi risiko kehilangan manfaat. Ingat, kritik itu tidak mudah untuk diberikan dan tentu tidak mudah untuk diterima, namun kritik itu akan membantu kita saat ini dan seterusnya.

By The Daily Muse | Secrets to Your Success

Tubuh Langsing,Namun Perut Buncit

Umur saya 27 tahun, tinggi badan 165 cm dan berat badan saya 58 kilogram. Belakangan ini saya mendapati timbunan lemak di perut semakin bertambah sehingga perut saya membuncit. Saya sudah mencoba mengurangi asupan karbohidrat, memperbanyak olahraga, dan menjaga diet, namun timbunan lemak di perut tidak juga berkurang, walaupun berat badan saya turun. Saya mencurigai waktu tidur saya yang berantakan dan stres pada pekerjaan menjadi penyebab utama timbunan lemak.

Apa yang kira-kira menyebabkan perut membuncit? Apakah mungkin itu adalah gejala dari sebuah penyakit? Apa yang bisa saya lakukan untuk menghilangkan timbunan lemak di perut ini?

Hafiz


Jawab:
Hai, Hafiz.

Pertama, kita melihat dulu indeks massa tubuh Anda. Perbandingan tinggi dan berat Anda berada dalam batas normal, sehingga Anda tidak perlu khawatir mengenai aspek ini.

Namun, lemak tidak mengenal kurus atau gemuknya seseorang. Orang yang kurus pun dapat memiliki kandungan lemak viseral yang tinggi bila tidak aktif berolahraga atau beraktivitas.

Lemak viseral? Apakah itu? Manusia menyimpan lemak di tubuh dalam 2 jenis. Yang pertama, yaitu di bawah kulit, misalnya di pinggul, perut. Inilah lemak yang terlihat oleh mata. Jenis lainnya yaitu lemak viseral, adalah lemak yang terdapat pada organ vital (misalnya, jantung, paru-paru, saluran pencernaan, liver, dan lain-lain). Banyak orang lebih khawatir terhadap lemak yang terlihat, padahal lemak viseral ini yang lebih berbahaya, karena meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis, serta kanker.

Ada metode yang mudah dilakukan di rumah untuk menilai dimana timbunan lemak tersebut disimpan. Caranya, yaitu dengan mengukur ukuran pinggang Anda. Umumnya, bila pada pria ukuran kurang dari 100cm, tandanya itu masih dalam batas normal.

Usaha yang Anda lakukan untuk mengatasi hal ini sudah baik, yaitu dengan menjaga diet (salah satunya, yaitu mengurangi asupan karbohidrat) dan memperbanyak olahraga. Yang menjadi pertanyaan, yaitu sudah berapa lama Anda lakukan, bagaimana intensitas dan keteraturannya?

Rekomendasi dari para ahli untuk membakar lemak adalah dengan melakukan latihan aerobik minimal selama 30 menit setiap hari, minimal dilakukan 4 kali dalam sepekan. Latihan aerobik ini misalnya jalan cepat, jogging, atau pun lari.

Diet pun memegang peranan besar dalam hal ini. Makanan yang direkomendasikan adalah serealia (whole grain), misalnya oatmeal. Namun, tidak ada panduan khusus mengenai hal ini karena sebenarnya ketika Anda mengalami penurunan berat badan, yang berkurang pertama kali adalah lemak di perut.

dr. Alan GoniIstirahat dan stress juga memegang peranan tak kalah penting. Yang ideal adalah tidur malam selama 6-7 jam per hari. Penelitian menunjukkan mereka yang tidur dengan durasi itu merupakan kelompok yang paling sedikit mengalami kenaikan lemak viseral dibandingkan orang lain. Solusi terbaik untuk mengatasi stress adalah dengan berolahraga karena akan mengikis lemak dan respon terhadap stress.

Yang harus dibedakan adalah perut membuncit karena terdapat cairan pada perut. Ini yang harus diwaspadai. Untuk mengetahui apakah yang dialami, saya sarankan untuk memeriksakan ke dokter.

Anda juga dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi (Sp.GK) mengenai hal ini.

Semoga bermanfaat.

Mobil Murah Suzuki

OTOSIA.COM - Walau belum dipasarkan, Alto sebagai calon mobil murah Suzuki di Indonesia sudah terdata dengan nama A-Star MT LXI kategori mobil penumpang 4x2. Beda dengan Alto 800 yang lebih kecil 100 cc, A-Star akan menggunakan mesin berkapasitas 998 cc DOHC tiga silinder bertenaga 67 hp, sama seperti Estilo.

Dengan mesin ini, torsi maksimum diperoleh pada putaran rendah (90 Nm @3.000 rpm). Ukuran panjangnya pun hanya lebih kecil 100 mm dibanding Estilo, yakni 3.500 mm dengan lebar 1.600 (lebih lebar sedikit dibanding Estilo). A-Star akan dipasangi dua pilihan transmisi, yakni manual 5-percepatan dan otomatis 4-percepatan.
Yang menarik, pihak Suzuki Indonesia sudah memberi bocoran bahwa harganya akan bersaing dengan Agya - Ayla di segmen mobil murah dan ramah lingkungan (LCGC). "Soal harga, nanti. Tapi perkiraannya, tak kalah murah dari Toyota dan Daihatsu (Agya - Ayla)," ungkap Direktur Sales PT Suzuki Indomobil Sales Davy J Tuilan di sela-sela test drive All-New Swift di Bogor.
Sebagai pembanding, Daihatsu Ayla sendiri akan dipasarkan dalam empat varian dengan kode D, D+, M, dan X. Varian D sebagai yang termurah dilepas dengan harga Rp 75 juta yang antara lain bumper belum sewarna dengan bodi, tanpa AC, interior di pintu rata dengan jendela engkol sehingga tanpa power window, dan sistem hiburan audio dan hanya transmisi manual. Adapun D+ sudah punya power window, sudah memiliki AC, tetapi tetap dengan transmisi manual.
Varian M tersedia dalam pilihan transmisi manual dan matik dengan perbedaan harga Rp. 10 juta (manual Rp. 80 juta, sedangkan matik Rp. 90 juta) dengan AC, power window, lampu kabut, panel pintu moulding, pelek kaleng.
Adapun varian X sebagai yang termahal juga dipasarkan dengan pilihan dua transmisi, manual dan matik (Rp. 105 juta) sudah memiliki semuanya, plus pelek alloy, dan pemanis krom di kisi-kisi depan mesin, transmisi matik dengan MID, roof spoiler, dan sistem audio terintegrasi.
Nah, bagaimana dengan Alto? Apa kira-kira jurus penarik perhatian yang akan mereka terapkan?(kpl/why/bun)

Nutrisi Sehat Untuk Mata

Ghiboo.com - Mata memainkan peran yang sangat penting. Coba bayangkan bila Anda kesulitan melihat.

Untuk menjaganya, indera penglihatan Anda perlu diberikan 'bahan bakar' untuk tetap bekerja dengan baik.
Tak hanya wortel saja, mulailah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi berikut ini demi mempertajam penglihatan, seperti dilansir melalui Best Health (13/11).
Telur. Kaya akan vitamin A membantu fungsi retina dan mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. Meskipun sering dianggap memperburuk kolesterol, telur membantu menurunkan angka minus di kacamata Anda.
Raspberi. Buah dari keluarga beri ini mengandung vitamin C yang tinggi, sehingga dapat mengurangi risiko katarak dan penyakit mata lainnya.
Kacang almond. Vitamin E dalam kacang almond membantu menunda penurunan fungsi indera penglihatan seiring penambahan usia.
Brokoli. Sayuran hijau ternyata turut menyehatkan mata lho. Penelitian menunjukkan bahwa lutein yang banyak terkandung dalam brokoli dapat melindungi mata dari risiko degenerasi makula dan mencegah katarak.
Ikan salmon. Tingginya kandungan asam lemak omega 3 dalam salmon menjadikannya makanan penyehat mata. Lemak sehat ini memainkan peranan penting bagi kesehatan retina dan menurunkan risiko degenerasi makula.
Bayam. Bayam mengandung zeaxanthin yang melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mencegah terjadinya katarak.
Yogurt. Yogurt memiliki kandungan seng yang tinggi. Seng dikenal dapat melindungi mata dari efek berbahaya sinar matahari. Karena terbuat dari susu, yogurt juga mengandung vitamin D yang merupakan anti-inflamasi yang melindungi ketajaman penglihatan.

Manfaat Cyberpreunersip

Cyberpreneurship adalah Suatu Cara yang di Lakukan Untuk Mempromosikan atau Mengenalkan Barang Atau Jasa, yang intinya Suatu Tekhnik Berdagang Lewat Internet...,

Banyak Cara - Cara Untuk Mempromosikan Barang Atau Jasa yang Ingin kita lakukan dalam Cyberpreneurship ini, Dapat Melalui Blog, Bisa Lewat Jejaring Sosial, Website PayPerClick PaidToClick dan Lain - Lain..,

Di dalam Cyberpreneurship kita juga belajar bagai mana Strategi Pemasaran :

1. Strategi Pemasaran adalah memilih dan menganalisa pasar sasaran yang merupakan suatu kelompok Orang

yang ingin di capai Perusahaan dan menciptakan suatu bauran pemasaran yang cocok dan yang dapat memuaskan pasar sasaran tersebut,

2. Didalam Cyberpreneurship Kita juga belajar bagaimana menentukan sasaran Pasar Melalui tekhnologi Internet

yang di Butuhkan dalam memulai belajar Manfaat Cyberprenuersip
1. Website dan Blog : Menyajikan Informasi yang berguna,Trafic yang Tinggi, memasarkan produk dan Search Engine Friendly
2. Caranya : dapat Melalui Adsense, Adwords untuk promosi, menjual produk atau jasa Affiliate dan Referral

Jadi keunggulan dari Cyberpreneurship adalah
1. Biaya Pemasaran yang Rendah : kita tidak perlu mengeluarkan Budget yang banyak dalam memasarkan, mengedarkan Selembaran dan Brosur, cukup dengan memanfaatkan Blogg dan Website lebih dari cukup
2. Jangkauan yang Sangat Luas : Dengan Cyberpreneurship kita dapat memasarkan di seluruh negara sekalipun
3. Mudah melakukan pemasarannya
4. Hemat Waktu dan
5. Maksimal dalam memasarkan..,

iPhone 5

TEMPO.CO, California-- Perusahaan gadget Apple Inc. dikabarkan akan meluncurkan produk barunya, iPhone 5. Berdasarkan undangan, ponsel pintar ini bakal diliris pada 12 September 2012. Mendekati harinya, semakin banyak orang tak sabar menanti kehadiran iPhone 5. Kenapa? Sebab gadget ini disebut-sebut sebagai perangkat Apple terakhir yang dikerjakan Steve Jobs sebelum meninggal pada 2011.

Meski Apple belum merilis bentuk iPhone 5, kabar beredar ponsel pintar ini bakal lebih tipis ketimbang iPhone seri sebelumnya. Begitu juga piranti lunaknya, akan lebih halus dan cepat. Dan inilah 10 fakta soal iPhone 5 yang dilansir dari situs Clarion Ledger.

1. iPhone 5 merupakan proyek besar terakhir dari Seteve Jobs. Bahkan menurut seorang analis, seri iPohne ini adalah proyek di mana Jobs begitu terlibat dari awal konsep hingga desain akhir. Dengan alasan itu, iPhone 5 pun disebut-sebut bakal menjadi penghormatan bagi Jobs.

2. Belum ada nama resmi bagi iPhone 5. Sebutan itu baru akan muncul di peluncurannya, Rabu besok. Namun dalam undangan acara peluncuran, Apple mencantumkan angka 5. Kemudian ada angka 12 berupa bayangan, yang merupakan tanggal acara.

3. Meski Apple sudah menyatakan perilisan dilakukan pada 12 September, banyak yang memprediksi bila iPhone 5 baru beredar di pasaran pada 21 September. Sebab itulah kebiasaan Apple. Produk baru muncul ke permukaan beberapa hari setelah pengumuman.

4. Untuk memiliki iPhone sejak hari pertama peluncuran, Anda tak perlu menginap di halaman toko atau terbang ke Amerika. Cukup berbelanja via Internet melalui situs AT & T, C Spire, Verizon, atau Sprint.

5. Ketidaksabaran masyarakat menanti kehadiran iPhone 5 memuncukan prediksi bila penjualan gadget ini bakal mencapai 10 juta unit di akhir September 2012.

6. Bentuk iPhone 5 dikabarkan akan lebih ramping daripada produk sebelumnya. Tapi analis memperkirakan Apple tetap menggunakan logam atau metal dengan jenis warna.

7. Layar iPhone 5 diperkirakan bakal lebih besar dari ponsel sebelumnya. Menurut analis, layar itu tak dibuat melebar. Melainkan memanjang. Meski tak sebesar Samsung Galaxy, dipastikan tak akan sekecil iPhone sebelumnya.

8. Untuk kemampuan baterai, pengguna iPhone tak perlu lagi kesal. Bila di produk sebelumnya iPhone cepat kehabisan tenaga, kini Apple menambah daya baterainya.

9. iPhone 5 akan dilengkapi dengan jaringan 4G LTE. Dengan jaringan ini, Apple berharap iPhone 5 semakin banyak diburu.

10. Terakhir, iPhone 5 tak akan menggunakan konektor sebesar 30 pin seperti pada seri yang dulu. Kini Apple mencantumkan konektor 19 pin di iPhone 5. Alasannya, konektor 30 pin terlalu besar bagi tubuh iPhone 5 yang tipis.

Tampilan dan fitur iPhone 5 memang jauh lebih trendi serta simpel ketimbang produk terdahulunya. Namun seperti kata pepatah lama, ada rupa ada harga. Dan gadget canggih pun tak bakal berharga murah.

Cara Aman Mengkonsumsi Mie Instan

Oleh: Marmi Panti Hidayah

Mi instan merupakan makanan yang paling simpel dikonsumsi. Mudah dan praktis. Namun perlu diingat bahayanya. Misalnya, endapan zat pewarna yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Ahli gizi Afrinia Ekasari menuturkan, mi instan terbuat dari bahan dasar tepung, terigu, telur, air dan mineral, serta dilengkapi bumbu dan minyak sayur. Memang ada kandungan vitamin, tapi pada faktanya, jauh dari standar untuk memenuhi angka kebutuhan gizi. Terutama bagi anak-anak.

Ada beberapa kandungan berbahaya pada mi instan, yakni bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diurai di dalam tubuh, sehingga cenderung tidak dapat dikeluarkan. Jadi, apabila zat-zat tersebut terlalu sering dikonsumsi, dapat mengendap dalam tubuh dan bersifat karsinogenik atau merusak.

“Karena itu, untuk memenuhi zat gizi, sebaiknya mi instan ditambahkan sayuran dan protein hewani seperti telur, ayam, udang,” ujar wanita yang lama berkarir di perusahaan makanan tersebut. Afrinia menyarankan jangan terlalu sering mengonsumsi mi instan.

Sementara Andi Imam Arundhana, ahli gizi dari Universitas Hasanuddin menguraikan bahwa dalam prinsip-prinsip makanan seimbang, apa yang dikonsumsi harus beraneka ragam, memiliki kandungan gizi. “Tidak hanya mengandung karbohidrat, tapi juga lemak, protein dan vitamin. Tidak cukup dengan kenyang saja,” ujarnya.

Sebagai gambaran, lanjut Andi, saat sarapan, seseorang membutuhkan sekitar 15-25 persen dari kebutuhan zat gizinya. Sementara kandungan mi instan baru memenuhi sekitar 16 persen kebutuhan karbohidrat dan lemak seseorang (kebutuhan 2.000 kkal).

Terkait dengan bahan pengawet, Andi mengungkapkan, kendati bisa hilang, memang sangat sulit. “Melalui sistem sekresi manusia, setidaknya sekitar empat hari kemudian,” ujarnya.

Karena itulah, dia mengatakan, kalaupun terpaksa harus mengonsumsi mi instan, durasi paling banyak 4-5 hari sekali. “Misalkan hari ini kita sudah konsumsi mi instan, empat hari sampai lima hari kemudian baru bisa konsumsi lagi,” jelasnya.

Andi dan Afrinia sependapat bahwa cara memasaknya harus diperhatikan, selain menambah bahan makanan lain saat mengonsumsi mi instan, demi kesehatan.  Keduanya menyarankan agar ketika memasak mi instan, air rebusan pertamanya dibuang. Hal itu perlu dilakukan untuk membuang pengawetnya.

“Barulah mi instan dimasukkan ke dalam air mendidih yang baru, sehingga kadar pengawetnya keluar,” jelas Andi.

Cara lainnya yang bisa ditempuh adalah tidak menggunakan bumbu bawaan dari mi. “Kita bisa mengolah bumbunya sendiri seperti saat memasak,” kata Andi. Atau, minimal kurangi penggunaan bumbu mi instan. Ini untuk meminimalisasi masuknya pengawet ke dalam tubuh kita.

“Jika sudah terasa cukup, buang saja sisa bumbunya. Bila ingin lebih asin, ada baiknya ganti dengan menambahkan garam,” katanya. “Berbagai cara tadi bisa ditempuh, bila memang kita tidak bisa menghindari konsumsi mi instan.”

Bagian lain yang perlu diperhatikan, yaitu ketika membeli. Kata Afrinia Ekasari, selain melihat tanggal kedaluwarsa, komposisi, logo halal, pastikan juga kemasan tidak cacat atau robek. Sebab dalam kondisi cacat atau robek, berbagai macam serangga dapat mengontaminasi mi instan tersebut.

2 Ponsel Android Terbaru Dari Sony

2 Ponsel Android Terbaru Dari Sony - Baru baru ini Sony kembali memperkenalkan dua ponsel pintar Android 4.0 ICS, yang diperuntukan untuk kalangan pemula (entry level). Adalah Xperia Tipo dan Xperia Tipo Dual.

Sony Xperia Tipo

Sony Xperia Tipo memiliki disain kompak, dengan dimensi 10,3x5,7x1,3cm (berat 99,4 gram). Layar TFT-nya berdiagonal 3,2 inci HVGA, dengan material kaca anti gores. Di sisi daleman, prosesor menggunakan Qualcomm Snapdragon MSM7225AA, 800 MHz.

Kamera Xperia Tipo sebatas 3,2 MP. Memori internalnya 3GB, yang bisa diekspansi via kartu microSD. Fitur jack audio 3.5mm, port microUSB, WiFi, GPS, Bluetooth pun tersedia. Termasuk suplier daya, baterai 1500 mAh.

Sementara, untuk Xperia Tipo Dual, fiturnya tak jauh berbeda. Bahkan, sisi bentukan pun sangat mirip, layaknya kembar. Dan, inilah ponsel pertama Sony yang mengusung teknologi dual SIM card. Untuk layar, Xperia Tipo Dual sebatas menyematkan display 3,2 inci.

Sony Xperia Tipo Dual

Berbeda dengan ponsel berkartu SIM ganda yang beredar di pasaran, fasilitas yang ada di Xperia Tipo Dual bukanlah dual standby (non dual on). Jadi, akan ada tombol khusus di samping bodi, yang berfungsi untuk mengatur (switch) SIM card yang akan diaktifkan. Mode dual SIM-switch.

Sony Xperia Tipo dan Tipo Dual rencananya akan meluncur ke pasar global pada Q3 2012. Pilihan warna yang tersedia yaitu Classic black, Classic white, Deep red dan Navy blue.

Agar Hasil SEO Tidak Mengecewakan

Agar Hasil SEO Tidak Mengecewakan

Anda sering dibuat kecewa oleh hasil SEO Anda ?
Mudah-mudahan saja tidak, tapi jika memang iya, tentu ada hal yang tidak Anda inginkan bisa terjadi.
Entah karena web Anda masih sepi kunjungan, riset kata kunci yang salah, atau apapun itu. Tapi satu yang perlu saya garis bawahi adalah, jika Anda memang sungguh-sungguh dalam SEO, maka hendaknya Anda memasarkan produk bagus yang berkualitas tinggi dan satu lagi UNIK dan sangat dibutuhkan dipasaran.
Tanpa produk yang bagus dan berkualitas tinggi, tentu akan menjadi sia-sia orang yang telah susah payah Anda datangkan dari search engine, pembeli hanya membeli jika produk yang dicarinya benar-benar sesuai kriterianya.
Dan saya pun mencoba Trick tersebut dengan mengulas kembali postingan saya seprti SEO CYBER 0712 dan MANFAAT CYBERPRENEURSHIP agar selalu ada di halaman pertama

Posted in Ilmu SEO, Tips SEO  | Read more »

Tetap Sehat Meski Begadang

Oleh: Marmi Panti Hidayah

Tidur merupakan kebutuhan dasar manusia, seperti halnya makan, minum dan bernafas. Sehingga apabila seseorang kekurangan waktu tidurnya, maka ia harus mengganti waktu tidur yang hilang.

Namun apa mau dikata, begadang atau tidak tidur hingga malam larut kerap menjadi gaya hidup sebagian masyarakat di kota-kota besar. Berbagai alasan melatari mereka untuk tetap melek di malam hari, di antaranya karena harus menyelesaikan pekerjaan atau lembur kerja.

Tubuh pun dipaksa untuk bertahan lebih lama untuk mendukung aktivitas yang belum tuntas. Bagi mereka yang terpaksa harus begadang seperti ini, sebenarnya tak perlu khawatir dengan kesehatan asalkan tetap menganut pola hidup sehat.

“Tidak ada masalah dengan begadang, asalkan tetap bisa tidur berkualitas, memerhatikan kebutuhan nutrisi, dan jangan lupa berolahraga,” jelas ahli kesehatan, Sarah Handayani, SKM, Mkes.

Dosen Universitas Muhammadiyah Prof Dr Hamka ini mengatakan, idealnya waktu tidur memang 8 jam sehari. Namun demikian, yang terpenting adalah bukan lamanya waktu tidur, tapi bagaimana kualitas tidurnya.

“Banyak orang tidur hanya 4-5 jam sehari tapi tetap sehat, lantaran tidurnya berkualitas. Jadi memang dalam kasus begadang, kita tak bisa hanya melihat satu sisi begadangnya saja. Tapi harus dilihat secara keseluruhan, bagaimana olahraganya, waktu istirahat, dan pemenuhan nutrisinya,” kata Sarah.

Untuk seseorang yang terpaksa harus lembur kerja di malam hari, cukuplah mengganti jam tidur sampai kebutuhan tidurnya terpenuhi. “Misalnya Anda terbiasa tidur pukul 21.00 dan terpaksa lembur sampai pukul 02.00. Banyak orang mengalami itu dan hanya cukup membalasnya dengan menambah jam tidur selama tiga jam. Setelah itu dia akan segar kembali dan bisa beraktivitas lagi,” tambahnya.

Lalu apa perlu tambahan multivitamin bagi orang yang terpaksa begadang? “Multivitamin sebenarnya bagian dari kebutuhan nutrisi, apakah nutrisinya sudah cukup atau tidak? Multivitamin bisa diminum jika memang diperlukan dan sesuai kebutuhan saja,” katanya.

Kebutuhan nutrisi masing-masing orang berbeda, tergantung usia dan juga jenis kelamin. Misalnya, orang yang sedang hamil, kebutuhan kalsiumnya tentu lebih banyak dibanding orang tidak hamil. Oleh karena itu, orang hamil harus menambah konsumsi kalsium.

Yang terpenting, lanjut Sarah, bagi orang yang terpaksa begadang harus memerhatikan kebutuhan nutrisi dan olahraga minimal setengah jam sehari sesuai standardisasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). “Selain memperhatikan nutrisi, berolahraga, hindari merokok dan minum alkohol. Jika itu dilakukan maka dia akan tetap sehat,” tandasnya.

Sarah mengatakan, setiap orang mempunyai jam biologis tidur yang sangat tergantung dari kebiasaan. Jika jam biologis terganggu, biasanya orang akan tepar (jatuh). Namun hal itu masih diantisipasi dengan ‘membalas’ kekurangan waktu tidur dengan menambah jam tid

Manfaat Cyberpreneurship Dalam Usaha

Banyak orang urung menjadi wirausahawan karena terkendala modal. Saat memutuskan untuk berbisnis, orang akan selalu berpikir tentang berapa modal yang dibutuhkan? Contoh saja, untuk membuka warung makan tenda. Pasti yang terpikir adalah membeli segala hal, mulai dari alat makan, meja kursi, alat masak, tenda hingga rombong seisinya. Mungkin dibutuhkan lebih dari Rp 5 juta. Ini masih murah. Tapi kalau memutuskan membeli warung makan franchise? Bisa jadi kocek yang dirogoh semakin dalam. Menjadi pertanyaan, mungkinkah memulai bisnis tanpa modal? Mungkin saja! Anda hanya perlu rahasianya. Manfaat Cyberpreneurship sudah banyak orang sukses berbisnis tanpa modal berupa cash money yang besar. Sebut saja Purdi E. Chandra dengan jaringan Primagamanya. Purdi hanya mengandalkan kemampuan melobinya, sekaligus kecerdikan untuk memulai usaha. Anda pun bisa melakukannya! Rahasia #1: Lakukan bisnis jasa Saat mencari ide usaha, Anda dapat memilih: menjual barang atau jasa. Menjual barang memerlukan banyak modal. Anda perlu membeli barang lebih dulu dan kemudian dijual kembali. Contohnya pada bisnis ritel, membuat toko kelontong, grosiran sembako. Atau memproduksi barang dulu baru lalu menjualnya, seperti usaha roti, konveksi garmen. Belum lagi kalau barang tidak laku. Berapa modal yang tak kembali? Berbeda dengan bisnis jasa. Anda benar-benar bisa memulai dari modal dengkul. Bisnis ini tidak membuat Anda mengeluarkan banyak biaya! Contohnya Purdi, dengan memulai bisnis bimbingan belajar. Bermula dari 2 siswa dan menempati salah satu ruang rumah kontrakannya, siapa mengira kalau bisnis ini bisa berkembang menggurita. Rahasia #2: Hemat Biaya Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang, bukan? Karena itu, jaga agar pengeluaran Anda sedikit. Cara terbaik untuk menjaga overhead tetap rendah adalah memulai bisnis dari rumah. Anda bisa menghemat biaya untuk sewa kantor, membayar resepsionis, membayar pajak, izin usaha, dan lain-lain. Jangan berasumsi kalau bisnis rumahan hanya kacangan. Banyak bisnis raksasa dimulai dari rumah: Amazon.com, Microsoft, Xeroc, The Body Shop, Martha Tilaar.

HTC Android CDMA Smartfreen

 

SEO CYBER 0712

Saat ini, saya sedang belajar mengenal seo di mata kuliah cyber keyword SEO CYBER 0712, diharapkan nantinya memudahkan orang di dalam mencari blog saya dengan keyword SEO CYBER 0712 di semua search enginer terkemuka,

Diharapkan di matakuliah CYBER ini dapat memahami mengenai apa itu SEO di dalam dunia maya, khususnya untuk website maupun blog, walaupun dalam permulaan awal dalam belajar SEO, saya menggunakan keyword SEO CYBER 0712

Top 10 Motherboard untuk Gamers

Top 10 Motherboard untuk Gamers

Posted on 06/01/2010 by dunkom

Hallo rekan-rekan  dan para pengunjung setia,  kemarin Saya telah memposting Laptop gamers terbaik tahun 2009 . Sekarang saya akan memposting  10 mother board yang cocok untuk para gamers, khususnya yang senang dengan komputer Desktop

Gamer sejati akan selalu menginginkan yang terbaik CPU, kartu grafis terbaik dan banyak kapasitas RAM pengalaman gaming terbaik dari desktop atau laptop. Dan untuk menampung semua ini dan menaikkan performa sistem Anda harus memiliki motherboard yang baik. Namun, jika Anda berpikir mother board dengan harga yang tinggi berarti yang terbaik, Anda salah. Anda harus memilih motherboard yang tepat untuk mendapatkan performa optimal. Anda bisa mendapatkan mainboard yang mendukung SLI terbaru Card dan DDR3 RAM untuk mendapatkan performa sistem anda ke tingkat yang baru tanpa biaya yang mahal. Motherboard yang Lebih mahal hanya akan meningkatkan satu atau dua fps peningkatan kinerja grafis Game. Berikut adalah daftar 10 motherboard terbaik dengan harga dan kinerja yang baik :

1. Asus Rampage II Extreme

* Processor Socket: Intel Socket B (LGA 1336)
* Supported Processor: Intel Core i7
* Memory Technology: DDR3
* Max System Memory: 12 GB
* Multi GPU Support: ATI CrossFire | nVIDIA SLI
Harga $ 359
2. XFX NVIDIA GeForce 9300 Desktop Board – MI93007AS9

• Processor Support: Celeron, Core 2 Quad, Pentium D, Core 2 Extreme Quad-Core, Pentium Dual-Core
• Maksimum Memory: 8GB
• Memory Standar: DDR2-800/PC2-6400

Harga $ 113

3. Intel DX58SO Motherboard

* Supported Processor: Intel Core i7
* DDR3 Memory Technology
* Max System Memory: 8 GB
* Multi GPU Support: ATI CrossFire
Harga $ 209
4. ASUS Republic of Gamers Series Rampage Formula ATX Intel Motherboard

* Supported Processor: Intel Core 2 Duo
* 2-Phase DDR2
* Higher Overclockability
Harga $ 207
5. Motherboard MSI Platinum P45D3

* Intel P45 Express
* Socket 775
* Dual-Channel DDR3
* CrossFireX
* PCI Express 2.0 x16
* SATA
Harga $ 179
6. eVGA 141-BL-E760-A1

* Supported Processor: Intel Core i7
* DDR3 Memory Technology: DDR3
* 24 GB Max System Memory: 24 GB
* Multi GPU Support: ATI CrossFire | nVIDIA SLI
Harga $ 399
7. GigaByte GA-MA790FXT-UD5P Motherboard

* Processor Socket: AMD Socket AM3
* Memory Technology: DDR3
* Max System Memory: 16 GB
* Multi GPU Support: ATI CrossFire
Harga $ 173
8. Asus P5Q SE PLUS

* Processor Socket: Intel Socket T (LGA 775)
* Memory Technology: DDR2
* GB Max System Memory: 16 GB
Harga $ 98
9. P6NGM-L MSI Motherboard

* NVIDIA GeForce 7050/610i
* Socket 775
* MicroATX
* Audio
* VGA
* PCI Express
* 10/100 Ethernet LAN
* USB 2.0
* Serial ATA
* RAID
Harga $ 49
10. Asus M4N78 PRO Motherboard

• Socket AM2 +
• Geforce 8.300
• ATX
• HDMI
• SATA
• Gbit LAN
• Hybrid SLI

Harga $ 99

Jelly Bean tidak mudah di Bobol

Jelly Bean, sistem operasi (OS) Android 4.1 ini tidak akan mudah dieksploitasi seperti versi pendahulunya. Hal ini karena, Jelly Bean merupakan Android edisi pertama yang sepenuhnya menerapkan Address Space Layout Randomisation (ASLR).

Dilansir dari ars technica, Minggu (22/7/2012), rilis terbaru Android ini akhirnya benar-benar diperkaya dengan standar industri pertahanan. ASLR dirancang untuk melindungi pengguna terhadap serangan hacker yang menginstal malware pada perangkat.

ASLR mengacak lokasi memori untuk library dan struktur data lainnya, sehingga hacker tidak bisa mengetahui di mana malware akan di-load. Ketika dikombinasikan bersama pertahanan yang terpisah atau dikenal sebagai data execution prevention (DEP), ASLR akan secara efektif dapat menetralisir serangan tersebut.

Dalam analisisi yang dipublikasikan Senin lalu, peneliti keamanan Jon Oberheide mengatakan Android Jelly Bean merupakan versi pertama dari sistem operasi Google yang dikembangkan untuk dengan benar menerapkan perlindungan ASLR.

Meski begitu, sebenarnya Jelly Bean bukan yang pertama menawarkan ASLR, melainkan Android 4.0 (Ice Cream Sandwich). Tapi di ICS, mengimplementasikan ASLR kurang efektif dalam mengurangi serangan.

“Jelly Bean akan menjadi versi pertama dari Android yang memiliki ASLR dan DEP sepenuhnya, jadi akan sangat sulit untuk menulis eksploitasi untuk itu (Jelly Bean),” kata hacker smartphone kawakan dan konsultan keamanan utama di perusahaan keamanan Accuvant, Charlie Miller.

Jelly Bean juga menyediakan pertahanan untuk mencegah eksploitasi kebocoran informasi yang bisa menyebabkan eksploitasi lebih serius.

Trik jitu cari uang receh

Hay rekan-rekan semua.

Bagaimana pendapatan ODAP Anda? ada peningkatan kah? atau sama sekali tidak ada peningkatan?

Baiklah, disini akan saya bahas Trik Jitu Bisnis di Uangreceh.com | Penasaran.net | ODAP

Kenapa saya bahas di Blog saya ini? Karena banyak sekali orang yang ingin tau rahasia suksesnya dengan cara bertanya saya. Mulai dari facebook, twitter, YM bahkan via HP juga ada. Maka dari itulah saya bikin Trik Jitu Bisnis di Uangreceh.com | Penasaran.net | ODAP di Blog saya ini. Karena saya sudah capek, dikit-dikit ada yang tanya soal UANGRECEH. Mungkin dikira saya Adminya kali ya. Hahahaha

Ok langsung aja Trik nya :

LANGKAH PERTAMA

Ilustrasi : Di uangreceh.com disebutkan kita harus mengiklankan code odap kita. Coba bayangkan, yang ikut sudah berapa banyak? jadi bisa disimpulkan bahwa yang pasang iklan tentunya juga akan banyak kan? Jadi kita harus pandai-pandai dalam mengiklankan, agar tidak sama dengan pengiklan lain dari member uangreceh tersebut. INGAT : Jangan sampai iklan kita menyalahi TOS dari uangreceh.com ya? bisa-bisa di banned akun kamu.

Intinya, kita iklankan code odap dengan cara yang unik. Ya buat iklan dengan kata-kata yang membuat kita penasaran lah. Jika penasaran, pasti orang itu akan klik code odap kita. Benar kan?

Contoh :

Judul iklan :  “Dapatkan uang yang banyak dari website Anda, 100% profit milik Anda sendiri“

Isi iklan : Terserah Anda, semakin membuat orang penasaran dan menarik, pasti akan di klik

PENTING

Anda diizinkan untuk mengubah kata-katanya sesuka hati Anda, tapi pesan yang disampaikan harus mirip / menyerupai ide dasarnya. [Ada di Menu Intruksi Teknis]

Seluruh iklan yang Anda buat HARUS mengandung ODAP Code Anda baik secara eksplisit (jelas tertulis http://www.penasaran.net/?ref=xxxxxx) atau implisit (tersembunyi di balik kode HTML <a><href=”http://www.penasaran.net/?ref=xxxxxx”> KLIK DISINI </a> – sehingga orang hanya melihat kata “klik di sini” saja). Hal ini penting untuk tidak dilupakan agar Anda tidak kehilangan peluang masuk dalam catatan akuntansi kami (penasaran.net).

Maksudnya adalah Kamu bisa membuat iklan apapun itu asal masi ada pesan yang menyerupai dasar ide iklan. Ya buat yang semenarik mungkin lah… INGAT : saingan kamu ada banyak, kalau iklan kamu cuma biasa, ya sudah. Kinerja kamu juga gak maksimal.

LANGKAH KEDUA

Baiklah, kita lanjut ke langkah selanjutnya. Di langkah ini, saya memakai trik dengan bantuan http://tiny.cc/. Dulu pernah saya bertanya kepada Admin, apakah diperbolehkan memakai short url ? dia jawab boleh, makanya saya putuskan untuk memakai ini.

Gunanya untuk menyembunyikan link code odap kita. Agar orang tidak tau. Ini contoh code odap saya : http://tiny.cc/uangreceh

Silahkan Anda memakai short URL lain selain itu juga bisa. Cuma, saya memakai ini.

LANGKAH KETIGA

Langkah membuat iklan menarik sudah, Langkah menyembunyikan Code ODAP sudah. Sekarang saatnya langkah untuk menyebarkan iklan kita. Disini saya biasanya menyebarkan iklan di beberapa situs, seperti :

Jejaring Sosial : Facebook, Twitter.

Blog : Semua blog bisa.

Forum : Kaskus, Adsense-Id.

Iklan Baris Gratis : Bisa dicari di google.

Comment : Nah biasanya saya menggunakan metode ini. Yaitu suka comment dan meninggalkan jejak dengan memberikan embel-embel Code ODAP kita. Kita bisa comment di semua situs yang saya berikan tadi.

INGAT : Pilihlah jaringan iklan yang hanya GRATIS saja, jangan mengeluarkan uang untuk program iklan berbayar atau PTC. Pada intinya jangan mengeluarkan sepeserpun uang untuk memasang iklan Anda.

Bagaimana? apa masih binggung? seharusnya sih tidak. Kalau suka dengan artikel ini, silahkan di like ya? Kalau masih kesulitan, silahkan komentar di bawah ya. Tinggal kita acction aja. Ok selamat mencoba…!

INFO :

1. Silahkan klik menu “DEMO O.D.A.P” dibawah.

2. Masukkan Nama beserta Email anda.

3. Jika ingin langsung ACTION, silahkan baca-baca dulu peraturanya, mudah kok caranya. Tinggal Entry Data Email saja.

4. Jika anda terdaftar atas menu “DEMO O.D.A.P” dibawah, maka anda akan mendapatkan Trik Jitu selanjutnya dari saya.

5. Maka dalam memasukkan Email harus benar, karena Trik Jitu selanjutnya akan saya kirim via Email yang terdaftar atas link “DEMO O.D.A.P di bawah. Email dikatakan benar apabila anda mengikuti petunjuk tersebut.

6. Segeralah JOIN setelah selesai memasukkan Nama dan Email anda, ini merupakan bisnis mudah lho, bukti ada di bawah.